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仕事や家事、育児で忙しく、整体に通う時間が取れない方も多いのではないでしょうか？ 特に、肩こりや腰痛、疲れがたまっている方にとって、定期的な体のケアはとても重要です！ しかし、忙しい日常生活の中で整体サロンに通うことは難しいもの(/_;)...

長時間のデスクワークや家事、ストレスが原因で、頭痛や肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 特に肩や首まわりの筋肉が緊張し続けると、血流が滞り、慢性的な頭痛や肩こりを引き起こします。 そんなお悩みをお持ちの方に、熊本の「こころ整体」の出張マッサージがおすすめです(...

デスクワークや家事、育児による肩こりや腰痛に悩んでいませんか？ これらの慢性的な不調は、長時間の座り仕事や姿勢の悪さ、体のバランスが崩れていることが原因で引き起こされることが多いと言われています。 日々の生活の中で肩や腰に負担がかかり続けると、筋肉が硬くなり、血行が悪くなっ...

ビワ温熱療法は、古くから日本で親しまれてきた伝統的な自然療法で、ビワの葉から得られる温熱効果を利用して血行促進や抗炎症作用を期待できる治療法です。 特に、ビワの葉に含まれる成分は、体内の老廃物を排出し、体の内側から健康をサポートする効果があるとされています(ﾟдﾟ)！☆...

出産後、体の変化に戸惑っていませんか？ 特に、骨盤の歪みや腰痛、肩こりなど、産後特有の体の不調に悩んでいる方は多いでしょう。 妊娠中から出産にかけて、ホルモンバランスが大きく変化し、骨盤が開いた状態で安定しないため、体のバランスが崩れやすくなります。...

足つぼマッサージは、古くからリフレクソロジーとして知られ、全身の血行促進や内臓機能の向上に効果があると言われてきました。 足の裏には、各臓器や器官に対応する反射区が点在しており、それを刺激することで体全体の機能が活性化されると考えられています(^^)...

「肩こりや腰痛で辛いけれど、外出が難しい…」そんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？ 熊本を拠点とする「こころ整体」では、ご自宅やオフィスで受けられる出張マッサージサービスを提供しています☆ このサービスは、外出が難しい方や忙しくてサロンに通う時間が取れない方に最...

夏といえばアイスクリームが恋しくなる季節です。 しかし、アイスクリームにはいくつかの種類があり、それぞれの成分やカロリーが異なるため、健康への影響も異なります。 ここでは、アイスクリームの主要な区分と、その健康リスクについてご紹介します。 1. 氷菓...

こんにちは、こころ整体です！日々の疲れを少しでも軽減し、健康的な生活を送るためのセルフケアとして、手の反射区マッサージをご紹介します。 反射区とは？ 反射区は、体の各部分が手や足などに投影されるポイントのことです。これらのポイントを刺激することで、対応する体の部分の調子を整...

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、ハーブやアロマを活用することでリフレッシュすることができます。以下に、季節の変わり目に効果的なハーブやアロマを紹介します。 1. ラベンダ 2. ユーカリ 3. カモミール

季節の変わり目はストレスがたまりやすい時期ですが、心のケアをすることでストレスを軽減することができます。 以下に、ストレスを軽減する心のケア法を紹介します。

良質な睡眠は免疫力を高めるのに重要な役割を果たします。季節の変わり目には特に、十分な睡眠を確保することが必要です。以下に、睡眠の質を高めるためのコツを紹介します。

季節の変わり目は、天候が安定せず、心身が不調になりがちです。特に、気圧の変化が影響して体調不良を感じる方も多いかもしれませんね。 耳のマッサージと首・肩ほぐしは、そんな不調を和らげるのに効果的です。

ストレスホルモンはストレスがかかった時にストレスを緩和するためのホルモンです。 ストレスに反応するホルモンはいくつか種類がありますが、代表的なホルモンはコルチゾールです。 コルチゾール ストレス応答に関与するホルモンです。...

幸せホルモンと呼ばれるホルモンは３種類あり、オキシトシン、セロトニン、ドーパミンがあります。 前回がセロトニンだったので 今回はドーパミンです！ ドーパミンは、やる気や幸福感をもたらす神経伝達物質であり、心の機能にも関与しています。...

幸せホルモンと呼ばれるホルモンは３種類あります。 オキシトシン、セロトニン、ドーパミンです。 前回はオキシトシンでしたので、今回は セロトニンです。 幸福感や心の安定に関与する神経伝達物質です。 セロトニンの分泌を促進するためには、運動や健康的な食事、良質な睡眠などの生活習...

幸せホルモンと呼ばれるホルモンは３種類あり、オキシトシン、セロトニン、ドーパミンがあります。 その中のオキシトシンの紹介です！ 愛情や信頼、絆を形成するためのホルモンとして知られています。 以前は主に母と子の親子関係における重要なホルモンとして知られていたのですが、...

自律神経系の一部である交感神経と副交感神経について詳しく解説した記事です。ストレスや緊張が高まった時には副交感神経を活性化させ、リラックス法を取り入れることで、心身のバランスを整えるヒントを提供しています。

足のポンプ作用の重要性と健康への影響について詳しく解説した記事です。適切な運動や姿勢の習慣を身につけることで、足のポンプ作用を活性化させ、健康的な生活を送るためのヒントを提供しています。

良好な血行は健康維持に不可欠です。 血液の循環が滞ると、身体の各組織への栄養や酸素供給が不足し、 様々な不調が生じる可能性があります。