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「血管とリンパ管」は、筋肉内や骨と筋肉の間などにあります。
筋肉が硬いとその通り道は狭くなります。
なので筋肉を柔くすることが大事です。
さらに筋肉にはポンプ作用もあります。
筋肉を動かしてあげることで、
「血流とリンパ液の還流・促進が期待できます。」