講師 ：杉村
（こころ整体オーナー）
「通う」から「自分で整える」へ。
1回500円で学ぶ、一生モノのセルフケア習慣。
整体師が教える「巡り」の知恵を、あなたの日常に。
なぜ、今「教室」が必要なのか？
「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？
身体のコリや疲れの根本原因は、日々の生活の中での「血流とリンパの滞り」にあります。
こころ整体では、施術で整えたお身体をご自身で維持し、さらに免疫力を高めていただくために、誰でも簡単にできる「整体健康教室」を開催しています。
この教室で得られる「3つのメリット」
① 身体の「巡り」を自分で促す
自律神経を整え、体温を上げるための「筋ポンプ作用」を活かした体操を習得できます。
② 1回500円の安心価格
「健康は一生の宝物。だからこそ無理なく続けてほしい」という杉村オーナーの想いから、参加しやすいワンコイン設定にしています。
③ 仲間と楽しく「健康」を学べる
西原コミュニティーセンターというリラックスした空間で、同じ悩みを持つ仲間と一緒に楽しく体を動かせます。
参加者の声
「長年悩んでいた腰の重だるさが、教室の後はスッキリします！」（60代・女性）
「カチコチだった体が、少しずつ柔らかくなっていくのを実感しています。」（40代・男性）
「昔はバリバリ運動していましたが仕事で運動不足になって腰痛がでてきました。ちょうどいい雰囲気で気に入ってます。」（50代・男性）
「膝が痛いので何おしてをしても痛かった私が何とかついていけてますので、皆さん参加できるんじゃないでしょうか。」（70代・女性）
「運動不足で太ってきたので体に負担の無い運動を探しててこちらと出会えました。」（50代・女性）
教室の概要
項目内容
開催日時毎月 2回（木曜日 18:00 〜 18:45）
場所西原コミュニティーセンター（熊本市東区西原）
参加費1回 500円（当日お支払い）
持ってくるもの動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（あれば）
定員10名（予約優先制）
【さらに高みを目指す方へ】フィットネス護身術
「整体教室」の直後（19:00〜）は、フィットネス護身術を開催しています。
整体で整えた体幹を使い、合気柔術や空手の動きを取り入れながら、いざという時に「動ける身体」を目指します。
※無理な動きはさせませんので、女性や初心者の方も安心してご参加ください。
お申し込み・お問い合わせ
「まずは一度体験してみたい」という方は、以下のLINEまたはお電話からお気軽にご連絡ください！
「整体教室の体験希望」とお伝えいただくとスムーズです。
