季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、ハーブやアロマを活用することでリフレッシュすることができます。以下に、季節の変わり目に効果的なハーブやアロマを紹介します。

1. ラベンダー

ラベンダーの香りはリラックス効果があります。

枕元にラベンダーのアロマを垂らすか、入浴時にラベンダーの入浴剤を使うことで、心身をリフレッシュすることができます。

2. ユーカリ

ユーカリの爽やかな香りは、気分をリフレッシュさせる効果があります。

ディフューザーやアロマキャンドルを使って、部屋全体にユーカリの香りを広げることができます。

3. カモミール

カモミールにはリラックス効果があり、ストレスを軽減する効果が期待されます。

カモミールティーを飲むことで、心身をリフレッシュすることができます。

これらのハーブやアロマを活用して、季節の変わり目に心身をリフレッシュしましょう。