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プロフィール
参加日: 2018年7月2日
記事 (138)

2025年4月22日 ∙ 2 分
【整体×健康体操×護身術】心と体を整える「整体」健康教室、はじまります!
こんにちは!こころ整体です(^^♪ このたび、地域の皆さまにもっと気軽に健康づくりを楽しんでいただけるよう、「整体」健康教室を開催することになりました☆ 日常に取り入れやすい体操や、身体への理解を深める内容、そして今注目の「護身術」を楽しく学べる教室です。...
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2025年2月16日 ∙ 4 分
あなたの体温、何度ですか?36度台をキープして健康的な毎日を!
こんにちは(^^♪今回のブログは、、、 1.なぜ体温36度台が重要なのか? 2.体温を36度台に保つための5つの方法 3.体温を上げるための具体的な食材 4.運動習慣 5.質の良い睡眠 6.体を温める習慣 まとめ です(*^-^*)それでは本文をどうぞ♪...
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2025年2月15日 ∙ 3 分
お風呂+足首回し+足裏ケアで全身ぽかぽか!血流を整えて健康な体に
こんにちは(^^♪今回のブログは、、、 1.とにかくお風呂でしっかり温める! 2. 湯船の中で足首回し!むくみ解消&血行促進 3.仕上げに足裏マッサージでさらにポカポカ! 4. 続けることで得られる嬉しい効果 5. まとめ:お風呂時間を活用して全身ぽかぽかに!...
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