自分と家族の健康を守る“こころの健康メニュー”特集②

【酵素ジュース教室】〜自家製酵素で、おいしく健康に〜

忙しい毎日の中で、「健康的な食生活を送りたいけど、なかなか続かない」と感じていませんか？

そんな方におすすめしたいのが、自家製の「酵素ジュース」です☝

酵素とは、私たちの体に欠かせない「消化」「吸収」「代謝」などを助ける働きを持つたんぱく質の一種。

とくに生の野菜や果物には多くの酵素が含まれており、自然なかたちで健康をサポートしてくれる頼もしい味方です(^^♪

しかし、現代の食生活では加工食品が多く、生の野菜や果物を十分に摂るのは意外と難しいもの(>_<)

そんな悩みを手軽に、そして楽しく解決してくれるのが「酵素ジュース教室」です☆

この教室では、酵素の基礎知識からジュースの作り方、保存方法までを、初心者にも分かりやすく丁寧に指導します♫

使用するのは旬の新鮮な果物や野菜、そして体にやさしい自然素材のみ(*^▽^*)

添加物は一切使わず、安心・安全なレシピでご家庭でもすぐに実践できますよ(*^▽^*)

自分で作る酵素ジュースの魅力は何といっても「自分好みにアレンジできる」こと☆

りんご、柑橘、いちご、にんじん、レモン、ショウガなど、季節の素材を使えば、飽きることなく楽しめます!(^^)!

お子さまや高齢のご家族にも喜ばれ、家族みんなの健康習慣としても最適です☆彡

さらに、腸内環境を整える「腸活」とも相性抜群(^^)/

酵素ジュースは消化を助け、善玉菌が喜ぶ環境を作ってくれるため、便通の改善や美肌効果、そして免疫力アップにも期待が持てます(*^-^*)

教室では、以下のような方に特におすすめです

〇栄養バランスの偏りが気になる方

〇忙しくて毎日きちんと食事を作れない方

〇食生活を見直したいと思っている方

〇手作りの楽しさや達成感を味わいたい方

〇子どもと一緒に健康習慣を育てたい方

また、酵素ジュース作りは保存瓶を使って発酵を見守るプロセスも魅力の一つ☆彡

少しずつ変化する香りや色、味わいにワクワクしながら、まるで植物を育てるような感覚で楽しめます!(^^)!

無理なく続けられて、飲んでおいしく、体が喜ぶ。そんな酵素ジュースを生活に取り入れて、毎日をもっと元気に過ごしませんか？(^^♪